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孕九月胎兒圖,孕9月食譜、注意事項

2011-11-15 13:06| 發布者: admin| 查看: 13786| 評論: 1

摘要: 胎兒情況  第九個月(孕33-36周)。子宮大小:子宮底長約27~30厘米。胎兒的發育:全身開始出現皮下脂肪,身體變成圓形,皺紋減少,皮膚呈現出光澤。指甲已長全。胃和腎臟的功能更加發達,能分泌少量的消化液,并開始 ...

胎兒情況
  
第九個月(孕33-36周)。子宮大小:子宮底長約27~30厘米。胎兒的發育:全身開始出現皮下脂肪,身體變成圓形,皺紋減少,皮膚呈現出光澤。指甲已長全。胃和腎臟的功能更加發達,能分泌少量的消化液,并開始向羊水中排尿。

母體情況
  
母體的變化:因子宮底升高壓迫心臟和肺部出現心跳加快,氣喘;壓迫胃可有上腹部飽脹感,影響食欲;壓迫腹腔、盆腔血管使靜脈血回流受影響,引起外陰部及下肢靜脈不同程度的曲張。排尿次數更加頻繁,腹重的增加會引起腰、背疼痛,足部的扎痛感也更加明顯。
  
容易出現的異常反應:防止妊娠中毒癥和早產現象的發生。
  
注意事項:通過孕期體操緩解腰、背部的疼痛感。同時應避免激烈運動和過度疲勞。外出時要帶好《母子健康手冊》。
  
定期檢查:每2周做一次健康檢查。檢查事項主要包括:體重、血壓、尿檢、子宮底、腹圍測定、胎兒心音、血液、超聲波檢查、內診。  

胎教重點
      
在懷孕九月里:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加,孕婦應少吃多餐,以多營養,高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。妊娠第九個月,胎兒已經基本發育成熟,各種胎教方法可以輪流使用。如果要想有良好的胎教效果,就要有“持之以恒”的精神。
      
此期的音樂胎教和以前一樣,選擇安靜的環境,閉上眼睛,展開豐富的想象,靜靜地聆聽。此期的孕婦因為臨近分娩,可能會產生煩躁不安、情緒緊張的心理狀態。因此應盡量選擇柔和、節奏舒緩、優美動聽的音樂,可以是古典音樂,也可以是流行音樂(鋼琴為主)。播放時音量適中,時間也不宜過長,注意使自己不要感到膩煩為好。
  
音樂對于陶冶,和諧生活,加強修養,增進健康以及激發想象力等方面都具有很好的作用。人們常把適合母親和胎兒聽的音樂稱為胎教音樂。胎教音樂對于促進孕婦和胎兒的身心健康具有不可低估的影響。
  
胎教音樂一般可分兩種:
  
一種是孕期的前4個月,孕婦自己欣賞,條件不限。可戴著耳機聽,也可不帶耳機聽,可以休息聽,也可以邊做家務或者一邊吃飯一邊聽,還可以一邊聽一邊唱等。每一位母親可根據各自的環境隨意安排。總之,要盡可能地多抽一些時間欣賞胎教音樂,讓輕柔悅 耳的音樂充滿所處的空間。隨 著音樂的節奏還可以想象著腹中的胎兒歡快迷人的臉龐和體態,在潛意識是與胎兒進行感情交流。久而久之,將感到這是一種妙不可言的藝術享受。
  
另一種是懷孕4個月后,胎教音樂是直接給胎兒聽的。胎兒在4個月時就已經具有聽力,從這時起,可將錄音機放在距離孕婦腹壁2 厘米處播放,每天定時播幾次,要循序漸進,開始時間可以短一些,以后逐漸增加,但不宜過長,以5~10分鐘為宜。音量適中,不可過大也不宜過小。母親應取舒適的位置,精神和身體都應放松,精力要集中,,必須強調的是,母親應與胎兒一起投入,逐漸進入藝術氛 圍,而不能以局外人的身份出現,認為胎兒自己聽就 行了。于是一邊聽一邊胡思亂想,或是一邊做一些與此無關的事情。如果母親能親自給胎兒唱歌就會收到更為令人滿意的效果。一方面,母親在自己的歌聲中陶冶性情,獲得了良好的胎教心境,另一方面,母體在唱 歌時產生的物理振動,和諧而又愉快,使 胎兒從中得到感情上和感覺上的雙重滿足。而這一點是任何形式的音樂所無法取代的。
  
因此,未來的媽媽在工作之余,不妨經常哼唱一些自己喜愛的歌曲,把自己愉快的信息通過歌聲傳遞給胎兒,使胎兒分享喜悅的心情。唱的時候盡量使聲音往上腹部集中,把字咬清楚,唱得甜甜的,胎兒一定會十分歡迎。在懷胎九月里,百家將為您提供一些柔和的、節奏舒緩的、優美動聽的古典音樂。以便緩解你的一些煩躁不安的心理狀態。希望您能夠喜歡。
      
胎教的時間表因人而異。不過要結合寶寶的休息時間(要在有胎動的時候進行胎教),如:早上起床時,中午午餐后,晚上睡覺前。

孕九月媽咪的營養與胎教
      
在這個月里,我們給孕婦介紹一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富有脂肪、膽固醇、蛋白質、維生素A 和D,與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。據研究海魚中含有大量的魚油,而且這種魚油具有有利于新陳代謝正常進行的特殊作用。海魚還可以提供豐富的礦物質,如鎂、鐵、碘等元素,它對促進胎兒生長發育有良好的作用。
  
除此之外,海洋動物食品還具有低熱量高蛋白的特點。100克魚肉可提供成人蛋白質供應量的1/3-1/4。卻只提供低于100千卡的熱量,因此對于高脂肪的海洋動物食品,多吃是有益無害的。

孕九月媽咪撫摸胎教
  
觸摸胎兒是胎教的一種形式。妊娠9個月后由于胎兒的增一步發育,孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上便能清楚地觸到 胎兒頭部背部和四肢。可以輕輕地撫摸胎兒的頭部,有規律地來回撫摸寶寶的背部,也可以輕輕的撫摸孩子的四肢。當胎兒可以感受到觸摸的剌激后,會以促使寶寶做出相應的反應。觸摸順序可由頭部開始,然后沿背部到臀部至肢體,要輕柔有序,有利于胎兒感覺系統,神經系統及大腦的發育。
  
觸摸胎教最好定時,可選擇在晚間9時左右進行,每次5-10分鐘左右。在觸摸時要注意胎兒的反應,如果胎兒是輕輕的蠕動,說明可以繼續進行;如胎兒用力蹬腿,說明你撫摸得不舒服,胎兒不高興,就要停下來。請記下每次胎兒的反應情況。

孕九月媽咪的情緒與胎教
  
妊娠9個月,距預產期越來越近,孕婦一方面會為寶寶即將出世感到興奮和愉快,另一方面又對分娩懷有緊張的心理,面對這一現實,怎樣讓孕婦始終保持一種平和,歡樂的心態,直接關系到胎兒的健康成長,從胎教的角度千萬不能不聞不問,一定要倍加關注。

首先,丈夫要在感情上關心、體貼妻子,其次要在思想上寬慰。認真做孕婦的心理保健,主要包括:

1、產前的心理準備:分娩前的的心理準備遠遠勝過了學習各種知識及練習,許多準父母沒有意識到他們面對的問題,因此一旦面對這些問題時很無助。但是在醫生的指導下,做過妊娠和分娩相關的心理準備后,他們便 得到了更大范圍的心理保護。
  
2、產程中的心理支持:產痛是分娩過程中受注意的中心。在進行長時間的分娩心理準備時,應該讓婦女真正了解產痛的意義,消除對母子的負面影響,并讓產婦在分娩過程中得到充分的體驗,有利于調整隨后的母子關系。
  
3、產后的心理支持:母子關系是“二合一”的關系。寶寶作為一個成熟的個體,母親必須行使“支持功能”,保護孩子免受過分的外部和內部的壓力。新生兒散發出的起始的幼稚情感,如高興或不高興,只有在得到母親的接受后,其情感才能發展。
  
因此,在嬰兒出生后,要全力支持妻子,并給她提供最好的條件,讓妻子全力撫養嬰兒。

孕九月媽咪的胎兒美育
  
美育能陶冶性情,凈化環境,開拓眼界,具有奇妙的魅力。生活中處處充滿了美,把美的信息傳遞的過程就叫做美育。美育是母親與胎兒交流的重要內容,也是凈化胎教氛圍的必要手段。
  
對胎兒的美育就是音美、色美和形美的信號輸入。輕快柔美的抒情音樂能轉化為胎兒的身心感受,促進腦細胞的發育。大自然對促進胎兒細胞和神經的發育也是十分重要的。另外,孕婦可欣賞一些繪畫、書法、雕塑以及戲曲、影視文藝作品,接受美的藝術熏陶,孕婦可把內心的感受描述給腹中的胎兒。

4

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

剛表態過的朋友 (4 人)

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引用 孕媽媽 2012-3-5 08:22
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